Serwis wCzestochowie.pl wykorzystuje na swoich stronach pliki cookies (tzw. ciasteczka) w celach reklamowych i statystycznych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować serwis oraz jego zawartość informacyjną do potrzeb naszych użytkowników. Jeżeli nie zgadzasz się na zapisywanie przez nas plików cookies na twoim urządzeniu, możesz je wyłączyć w ustawieniach przeglądarki. Aby dowiedzieć się więcej o tym jak wyłączyć ciasteczka odwiedź stronę pomocy technicznej swojej przeglądarki internetowej.
Poniedziałek, 3 października 2022
Imieniny obchodzą: Teresa, Jan
(min. 5 znaków)
AktualnościEdukacjaFelietonyGospodarkaKomunikacjaKościółKultura i rozrywkaMiastoPolicjaRegionSportZdrowie
Sporty i sztuki walki
Częstochowianki wiedzą, jak się obronić
SAS 01.01.2020 11:44

60 częstochowianek wzięło udział w IV edycji bezpłatnego Kursu Samoobrony „Bezpieczna Kobieta”, której organizatorem była Częstochowska Akademia Sztuk Walk, Sportu i Rekreacji "SPARTAN" Uechi-Ryu Karate-Do. Zadanie zostało dofinansowane z budżetu miasta.


fot. mat. organizatora

Kursantki nauczyły się technik blokowania, uderzeń, kopnięć, obaleń, technik kończących w parterze, a także samoobrony przed atakiem pałką i nożem.

W ramach zajęć panie miały okazję trenować ze Stefanem ”Pecio” Palą - żywą legendą częstochowskiego boksu; zapoznały się też ze środkami przymusu bezpośredniego, takimi jak: gazy łzawiące, paralizatory, pistolety gazowe, pistolety hukowe, pistolety na kule gumowe.

Techniki samoobrony przygotowane były w oparciu o style walki takie jak: Okinawskie Karate Uechi-Ryu, Boksu, Kick-boxing, Thai-boxing, Ju-jitsu.

Kobiety przekonały się że można trenować sztuki walki i jednocześnie schudnąć, zwiększyć masę mięśniową, poprawić siłę, wytrzymałość, gibkość oraz kondycję, a także zwiększyć pewność siebie i zdobyć umiejętności panowania nad swoimi emocjami w sytuacjach zagrożenia.

Kurs przeprowadzili profesjonalni trenerzy z 40-letnim doświadczeniem w różnych dziedzinach sztuk walki z klubu Uechi-Ryu Spartan Częstochowa Shihan Zbigniew Rychlewski 5 Dan, Sensei Nikola Zasępa 3 Dan, Sensei Sandra Zasępa 1 Dan.

Podczas oficjalnego podsumowania IV edycji „Bezpiecznej Kobiety”, które odbyło się  21 grudnia, prezydent Krzysztof Matyjaszczyk wręczył paniom certyfikaty ukończenia kursu.

Źródło: UM Częstochowy

Facebook Twitter Google Digg LinkedIn Reddit
Edukacja
29.09 14:24 Polskie i ukraińskie dzieci z...
28.09 13:25 Studenci i pracownicy...
27.09 11:25 Absolwenci "Sienkiewicza"...
26.09 14:57 Miejskie Przedszkole nr 18 ma...
Felietony
22.09 09:11 Felieton. Życie nie jest...
12.09 11:41 Pani z klasą
25.09 10:07 Nauczyciel na celowniku
07.08 15:02 Częstochowa zdobyła...
Gospodarka
29.09 13:26 Niższe ratingi dla...
28.09 08:30 Prezydent Częstochowy...
27.09 16:52 Miasto rozpisało drugi...
22.09 08:16 Miasto wnioskuje o...
Komunikacja
01.10 15:16 Przebudowa ulicy Bialskiej....
29.09 11:33 Skrzyżowanie ulic Traugutta,...
29.09 08:55 Wybudują ścieżkę rowerową...
26.09 15:08 Nowe nazwy dla dwóch ulic w...
Kościół
19.08 13:12 Piłsudczycy pielgrzymowali na...
01.08 14:36 Sierpniowe pielgrzymki na...
11.07 12:11 Tłumy na Pielgrzymce Rodziny...
30.06 14:42 Lipcowe pielgrzymki na Jasną...
Kultura i rozrywka
02.10 10:02 Rusza nowy sezon filmowy w DKF...
27.09 13:12 Muzeum Częstochowskie z...
27.09 12:55 W weekend Muzeum...
27.09 10:58 Poznaliśmy laureatów 12....
Miasto
30.09 13:14 Pół wieku razem i więcej....
30.09 11:03 Pierwsza jesienna garażówka...
30.09 08:04 Dzielnicowy bliżej spraw...
29.09 12:22 Kolory w aranżacji wnętrz -...
Policja
30.09 14:25 Częstochowska policja...
30.09 12:27 Podwójne morderstwo w...
30.09 11:52 Zaatakowali częstochowskich...
30.09 10:20 Myszków. Wtargnęli do...
Region
28.09 12:18 Nowy parking u podnóża ruin...
17.09 10:05 Przebudują drogę...
29.08 14:31 Olsztyn świętował...
21.08 14:34 Ukraiński biznes inwestuje w...
Sport
02.10 10:15 Madsen wicemistrzem świata
01.10 10:12 Miśkowiak brązowym...
30.09 09:11 Raków zagra na gorącym...
29.09 10:11 Miniżużlowcy powalczą o...
Zdrowie
28.09 11:41 Bezpłatne badania piersi w...
23.09 13:27 "Częstochowa dla Medyków"....
21.09 13:07 Dwa oddziały szpitala przy...
14.09 15:05 Bezpłatna szkoła rodzenia w...
Najpopularniejsze
© 2022 Copyright wczestochowie.pl