Przepis na sałatkę z burakiem i orzechami włoskimi | |
Pamela Cichoń | 09.01.2015 14:03 |
Istnieją pewne połączenia smakowe, które uznać można za klasyczne i bez obaw stosować je przygotowywanych potrawach. Jednym z nich jest bez wątpienia połączenie rukoli, fety, blanszowanego buraka i orzechów włoskich, w formie eleganckiej i kolorowej sałatki Buraki, oprócz tego, że pięknie komponują się na talerzu, są również bogatym źródłem kwasu foliowego, żelaza, wapnia, magnezu, potasu, czy sodu. Ponadto zawarte w nich barwniki wspomagają układ krwionośny. Największą wartość mają surowe buraki, jeśli jednak chcemy je ugotować, najlepiej zrobić to na parze. Sałatka to idealna propozycja na lunch, czy podwieczorek, sprawdzi się również jako dodatek do obiadu. Sałatka z burakiem i orzechami włoskimi Składniki na 1 porcję: 30 g rukoli (duża garść) wartość energetyczna 1 porcji: ok. 200 kcal Buraka obrać, pokroić w plastry, podgotować na parze. Pod koniec przyprawić solą i pieprzem, następnie ostudzić, pokroić w paseczki. Sałatę wrzucić do miski, dodać pokrojony w kostkę ser, orzechy oraz pokrojonego buraka. Całość polać oliwą z oliwek. Więcej przepisów i zdjęć znajdziecie na blogu |
Edukacja | |
28.03 14:21 | DPS na Wyczerpach z salą... |
28.03 14:15 | W Częstochowie debatowali w... |
27.03 13:24 | Częstochowscy licealiści... |
26.03 14:49 | W Częstochowie powstanie... |
Felietony | |
22.09 09:11 | Felieton. Życie nie jest... |
12.09 11:41 | Pani z klasą |
25.09 10:07 | Nauczyciel na celowniku |
07.08 15:02 | Częstochowa zdobyła... |
Gospodarka | |
29.03 14:07 | ZGM TBS przygotowuje się do... |
29.03 07:45 | Na śniadaniu m.in. o... |
25.03 17:07 | Jest porozumienie w sprawie... |
22.03 14:51 | Częstochowscy radni apelują... |
Komunikacja | |
29.03 14:45 | MPK uruchomi nową linię... |
29.03 12:15 | Aleja Wojska Polskiego. Od... |
29.03 08:55 | Wiceminister infrastruktury... |
28.03 16:32 | Kolejna potężna inwestycja... |
Kościół | |
11.01 11:15 | Najładniejsze choinki... |
07.01 11:21 | Kibice z całej Polski modlili... |
07.01 11:14 | Orszak Trzech Króli... |
26.12 15:08 | Wieczernikowe choinki czekają... |
Kultura i rozrywka | |
26.03 12:02 | W Częstochowie wręczono... |
26.03 09:29 | Miasto ogłosiło konkurs na... |
19.03 15:11 | Gratka dla fanów horroru |
19.03 09:26 | Częstochowski teatr... |
Miasto | |
29.03 11:04 | Straż Miejska radzi jak... |
28.03 12:11 | Park Wodny Częstochowa czynny... |
28.03 11:08 | Ewelina Balt: Musimy mieć... |
28.03 10:11 | Częstochowska Straż Miejska... |
Policja | |
29.03 12:09 | Pijana matka przewoziła autem... |
29.03 10:11 | Śmiertelny wypadek w... |
28.03 14:24 | Zderzenie czterech pojazdów... |
28.03 14:09 | Poszukiwany listem gończym za... |
Region | |
15.03 10:16 | W Olsztynie doświetlają... |
11.03 11:02 | Akcja ratunkowa Jurajskiego... |
27.02 12:07 | Zespół pałacowo-parkowy w... |
16.02 10:36 | Olsztyn i Janów znów... |
Sport | |
29.03 13:14 | Sportowa sobota w... |
28.03 08:21 | Porażka Włókniarza w drugim... |
27.03 15:31 | Częstochowscy sportowcy,... |
27.03 10:15 | Rusza sezon letni na boiskach... |
Zdrowie | |
27.03 12:35 | Konsultacja z pediatrą... |
26.03 10:11 | In vitro w Częstochowie.... |
25.03 10:55 | W szpitalu w Blachowni... |
19.03 11:50 | Miasto rusza z nowym programem... |